Berdiri di atas timbangan berkali-kali, hasilnya sama saja: jarum tak juga bergerak ke kiri. Duuh... Diet Anda gagal? Hold on darling, meski pola diet sudah benar, tak ada salahnya info berikut dijadikan referensi tambahan.
Tomat Pengganti Jeruk
Ternyata jus tomat lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan jus jeruk. Selain jumlah kalori, kandungan glycaemic pada buah ini lebih rendah sehingga Anda tak perlu khawatir gula darah akan melonjak jauh. Tak hanya itu, buah tomat juga kaya akan kandungan beta-carotene yang mengubahnya menjadi vitamin A.
Keju Pengganti Cheddar
Bagi para penikmat keju, coba ganti keju cheddar Anda dengan feta, mozarella, atau camembert yang creamy, sebagai pilihan yang rendah kalori. Namun jika Anda ingin meningkatkan kadar kalsium pada tulang, keju parmesan lebih disarankan.
Salmon Sebagai Lauk
Ganti kebiasaan menu makan siang Anda yang semula beef sanwdich atau beef pasta dengan salmon. Salmon mengandung banyak omega 3 yang tak hanya baik untuk jantung, tapi juga ampuh untuk memperbaiki kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Another good news, ternyata omega 3 memiliki nutrisi yang membantu penyerapan gula pada tubuh. Hasilnya, peningkatan metabolisme dan tubuh yang ideal karena tidak terjadi penimbunan lemak. Hello sexy body!
