Cuaca yang kurang bersahabat akhir-akhir ini membuat kondisi kesehatan pun kian tak menentu. Tidak sedikit orang yang akhirnya terserang flu, bahkan demam. Masalahnya, bagaimana jika orang itu adalah rekan kantor Anda, dan berada tidak jauh dari kubikel Anda pula? Jangan sampai saat dikejar deadline begini Anda malah terserang demam dan tidak bisa masuk kantor! Untuk menangkal terjadinya hal itu, contek tip Cosmo berikut!
Jaga Jarak
Memang terdengar klasik, tapi cara ini penting untuk Anda aplikasikan, lho. Saat berada di kantor dan rekan Anda terserang flu, pastikan untuk jaga jarak dengannya. Atau Anda juga bisa menggunakan masker agar virus yang sudah menyebar di udara tidak langsung terhirup. Meski tidak kontak langsung dengan penderita, tidak ada jaminan Anda bisa bebas dari virus, kan?
Smell The Fresh Air
Setelah berjam-jam berada di ruangan kantor, sebaiknya manfaatkan sela-sela waktu Anda untuk sekadar menghirup udara segar di balkon atau di depan kantor. Berikan waktu bagi tubuh Anda untuk menghirup udara yang lebih bersih meski hanya sesaat. Anda juga bisa memanfaatkan momen istirahat siang untuk melakukan hal ini.
Sterilkan Tangan
Meski saat ini sudah banyak jenis hand sanitizer yang dijual di pasaran, Anda harus tahu bahwa pembersih tangan hanya bisa membunuh bakteri, bukan virus. Next, luangkan waktu untuk mencuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun. Ini sangat penting mengingat Anda sudah menyentuh meja, keyboard, mouse, dan barang-barang lainnya yang kemungkinan besar sudah tergerayangi oleh virus.
Power Vitamin
Selama ini kita mendengar bahwa vitamin C biasa dijadikan salah satu alternatif dalam melawan penyakit. Tapi ternyata studi menunjukkan bahwa vitamin C tidak secara maksimal dapat meredakan demam seseorang. Imbangi dengan mengonsumsi vitamin D yang ternyata dapat meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh pada lapisan paru-paru dan membantu melawan serangan virus. (Febrina/SL/Image: iStockphoto/ThinkStock)
