Bepergian dengan apa pun: Kapal laut, pesawat, atau kereta, kuman-kuman bisa jadi ancaman. Agar liburan Anda tak terganggu karena sakit akibat serangan kuman yang menyerang, ikuti tip Cosmo berikut!
Stay Clean at The Hotel
Hotel budget atau hotel mewah tempat yang Anda pilih untuk menginap, jangan anggap semua hal sudah bersih. Bisa saja seprai atau gelas yang disediakan sudah dibersihkan terlebih dahulu. Tapi beberapa bakteri seperti E. coli dan enterococci bisa saja membandel bertahan di remote TV, gagang telepon, atau pegangan pintu. Gunakan tisu antibakteri untuk mengelap segala barang-barang tersebut sebelum Anda mengunakannya. Atau saat Anda ingin minum, bilas dulu gelas dengan air hangat agar kuman yang bersarang di dalamnya bisa hilang.
Tetap Terhidrasi
Menurut Centers for Disease Control (CDC), udara di dalam pesawat hanya memiliki 10-20 persen kelembapan. Dengan begitu, bila bertahan dalam perjalanan panjang di dalam pesawat ini akan membuat kulit Anda lebih besar berpotensi terinfeksi kuman. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya Anda tetap berusaha untuk menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi air mineral yang cukup selama perjalanan.
Skip the Pillows and Blankets
Siapa yang tak ingin beristirahat saja di dalam pesawat bila jarak tempuh yang diambil begitu panjang? Namun, saat Anda menggunakan low cost flight, saran Cosmo sebaiknya bawa sendiri selimut dan bantal Anda. Meski setiap maskapai penerbangan memiliki regulasi tersendiri mengenai kebijakan kebersihan di dalam pesawatnya, namun Anda tidak bisa memastikan dari mana selimut dan bantal itu berasal. Bila Anda mempersiapkan sendiri, tentu Anda tak perlu khawatir akan kebersihannya.
Coba Minta Pindah Tempat Duduk
Saat musim flu menyerang, Anda pasti akan lebih waspada bila di sekitar Anda ternyata ada yang sedang sakit. Ancaman terbesarnya sebenarnya jika orang yang sedang kurang sehat tersebut berada di “hot zone” yaitu yang berjarak dua bangku dari depan, kanan, kiri, dan belakang. Bila memungkinkan, segeralah hubungi awak kabin untuk meminta pertukaran tempat duduk.
Asupan Vitamin
Menambah asupan vitamin untuk menjaga kondisi badan adalah salah satu cara untuk memproteksi tubuh. Cobalah konsumsi vitamin C untuk menjaga kekebalan tubuh, dan bila Anda sedang mengunjungi lokasi wisata dengan suhu cukup dingin, coba perbanyak asupan zinc. (Muhtar Rais/IR/Image: iStock/Thinkstock)
