Memilih makanan sehat bukan hanya untuk diet dan menurunkan berat badan, ladies. Berikut lima makanan yang wajib Anda konsumsi untuk mendapatkan kulit dan rambut yang lebih sehat dan bercahaya! (Annisa Beta / TA / Image: various)
Sayuran ini memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit dan rambut Anda. Jadi, jangan lupa menambahkan irisan paprika di tumisan atau salad.
Lezat dan bermanfaat! Si udang besar ini ternyata memiliki kandungan zat besi tinggi yang mendorong produksi kolagen di tubuh dan juga membantu proses pembaharuan sel kulit untuk merawat keremajaan.
Sering menjadi andalan para wanita yang sedang diet untuk menurunkan berat badan karena kandungan serat tinggi, chia seeds sebenarnya juga penuh dengan Omega-3 dan protein yang membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan mendorong pembaharuan sel kulit.
Sudah waktunya Anda mengudap almond karena kacang jenis ini penuh dengan vitamin E dan bermanfaat sebagai antioksidan bagi kulit untuk melawan berbagai bentuk polusi dan elemen radikal bebas.
