Mungkin Anda pernah bertanya-tanya mengapa teman pria atau kolega pria Anda tampak lebih bugar dari Anda? Well, berikut beberapa kebiasaan sehat pria yang bisa Anda ikuti.
1. Jarang Membawa Tas Yang Berat
Saat berpergiaan, pria biasanya membawa barang-barang yang memang diperlukan seperti dompet dan handphone. Tidak seperti kebanyakan wanita yang selalu membawa handbag dengan isi yang sangat beragam. Oh oh.
2. Tidak Melakukan Diet Ekstrem
Meskipun ingin menurunkan berat badan, pria biasanya tidak akan melakukan diet yang ekstrem. Mereka akan tetap makan, hanya saja porsinya dikurangi. Mungkin Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan sehat serta mengurangi gula, tepung, dan makanan berminyak agar mendapatkan berat yang ideal.
3. Menyukai Olahraga
Pria sangat suka berbagai macam jenis olahraga sehingga metabolisme tubuh mereka tetap terjaga. Bagaimana jika Anda juga mulai meluangkan waktu selama 30 menit setiap hari untuk berolahraga ringan seperti jogging, aerobik, atau yoga.
4. Berpakaian Nyaman
Berbeda dengan wanita, kenyamanan adalah hal utama bagi pria dalam berpakaian. Tiru dengan tidak sering menggunakan pakaian yang terlalu ketat karena dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, nyeri punggung, hingga masalah saraf.
5. Aktivitas Luar Ruangan
Pria biasanya jarang menghabiskan waktu luang di dalam kamar berhar-hari dan lebih memilih untuk bertemu dengan teman-temannya atau melakukan aktivitas di luar ruangan. Cobalah untuk perbanyak melakukan aktivitas gerak, selain menyehatkan kegiatan ini juga dapat menghindari Anda dari obesitas. Fun and healthy! (Kathryn Khulman/FT/Image: Thinkstock)
