Zaman sekarang banyak sekali produk yang menjanjikan manfaat detox, dan beberapa pakar kesehatan kini banyak yang bersuara betapa janji tersebut patut diragukan kebenarannya. Here are the things you need to know...
Detox adalah Trik Marketing
Ada produk detox untuk kulit, wajah, rambut, dan organ internal tubuh Anda—semua menjanjikan ampuh membuang akumulasi toksin pada tubuh.Padahal menurut Edzard Ernst, profesor pengobatan komplemen di Exeter University, Inggris, kalau hal tersebut terjadi Anda mungkin sudah meninggal. “Kata ini jelas sudah dibajak oleh para pengusaha dan ‘pakar’ kesehatan untuk menjual produk,” ujar Edzard. “Soal detoksifikasi tubuh kita sebenarnya sudah punya ginjal, lever, kulit, dan bahkan paru-paru untuk untuk membuang toksin.” Tapi sebenarnya toksin jenis apa sih yang biasanya terakumulasi dalam tubuh kita?
Apa Kata Para Pembuat Produk Detox?
Nothing. Sebuah studi yang dilakukan di Inggris pada 2009 mengumpulkan 15 produsen produk—dari suplemen, smoothies, hingga sampo—yang mengklaim dapat mendetoksifikasi. Dan ketika ditanya, tidak ada satupun yang bisa menjawab secara konkret dan menyeluruh makna dibalik klaim “detoksifikasi” tersebut dan jenis toksin apa saja yang dibuang. Interesting, huh?
Alasan Menagapa Anda Perlu Detoksifikasi
Oke, setelah sesi girls’ night out yang cukup, um, liar, mungkin wajar kalau keesokan harinya Anda mesti detox. “Jelas sangat bagus bila ada hari tanpa alkohol sebagai bagian dari gaya hidup Anda,” ujar Catherine Collins dari St George’s Hospital di Inggris. “Hal ini akan memberikan Anda peluang untuk mengamati apakah kebiasaan minum Anda tergolong berat atau ringan. Tapi pernyataan kalau lever Anda butuh ‘dibersihkan’ sangatlah konyol.”
The Ultimate Lifestyle “Detox”
Well, ternyata tidak ribet kok, karena, menurut Collins, yang perlu Anda lakukan hanya, “Tidak merokok, berolahraga, dan memiliki diet yang seimbang seperti diet Mediterania yang terdiri dari daging, ikan, minyak olive, keju, salad, wholegrain cereal, kacang-kacangan, dan buah-buahan.” Rangkaian menu tersebut sarat akan protein, asam amino, lemak tak tersaturasi, serat, vitamin, dan mineral untuk menjamin sistem pertahanan tubuh Anda berfungsi sempurna. We’ll have what they have, please! (Sahiri Loing / SW / Image: Hellena Utter / Hemera / Thinkstock)
