Self-reflection atau refleksi diri merupakan salah satu cara untuk membersihkan diri dari segala hal yang menghambat kemajuan untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Di bulan suci ini, tidak ada salahnya Anda coba merefleksikan diri. Simak caranya!
Sedia Waktu “Khusus”
Mulailah dengan menyediakan waktu khusus hanya selama satu sampai dua jam untuk merenung, mungkin di sore hari saat weekend, atau malam hari saat sedang bersantai. Jauhkan segala gangguan – seperti gadget, atau alat elektronik yang bisa mengganggu konsentrasi – seperti TV atau radio.
Buat Catatan Renungan
Catat dalam hati hal-hal yang akan direnungkan, mulai dari beberapa sifat diri yang membuat Anda cukup puas, kemudian daftar beberapa sifat yang terasa mengganjal atau ingin Anda ubah. Identifikasi keseluruhannya hingga Anda merasa tidak ada lagi yang mengganjal.
Jujurlah Terhadap Diri Sendiri
Yes, ini dia poin penting dalam proses refleksi diri, yaitu jujur terhadap diri sendiri. Setelah Anda berhasil mengidentifikasi masalah, mulailah menganalisis dan mencari solusinya. Proses ini tidak akan efektif bila Anda tidak jujur terhadap diri sendiri, dear.
Refleksi = Aksi
Setelah berhasil menemukan solusi untuk menjadi pribadi yang lebih baik, Anda harus berkomitmen untuk melakukan perubahan. Ingat, proses perubahan ini didasari oleh niat dari Anda sendiri. Ketika Anda sudah berkomitmen untuk berubah, maka sedikit demi sedikit Anda pasti merasakan efek positifnya. (Amanda Utari/VP/Image: iStockphoto/ThinkStock)
