Rasa sedih, stres, apapun perasaan tidak baik harus segera pergi dari hidup Anda. Empat tip Cosmo berikut akan membantu Anda semakin sehat, tampil lebih muda, dan tentunya... have a fabulous life!
#ROTF
Tertawa bukan hanya mengurangi stress, menurunkan tekanan darah, dan mendekatkan hubungan sosial. Kebahagiaan yang timbul saat Anda tertawa juga akan meningkatkan imun sistem dalam tubuh. So, tak akan membuat Anda sering sakit. Butuh bantuan Cosmo untuk membuat Anda tertawa? Hmmm.. coba saksikan serial TV Friends With Better Lives, 2 Broke Girls, dan Cougar Town. Cosmo yakin Anda tak akan berhenti tertawa melihat tingkah mereka.
Makanan Dengan Warna Cerah
Merahnya tomat, hijaunya brokoli, dan kuningnya paprika mengisi penuh piring makan Anda. Bahkan dengan melihatnya saja sudah membuat Anda senang bukan? Faktanya dear, makanan-makanan yang berwarna sangat mencolok ini juga dilengkap dengan flavonoids dan carotenoids, dua kandungan super yang bisa membantu tubuh mengatasi radikal bebas.
Pernapasan Perut
Tarik napas panjang lewat hidung, hingga Anda merasakan seluruh bagian perut penuh oleh udara. Lalu lepaskan perlahan. Sudah Anda lakukan? Semakin sering Anda melakukan hal sederhana ini, perasaan bahagia akan makin sering Anda rasakan. Saat Anda benapas, nitric oxide, kimia yang terdapat di belakang bagian hidung Anda akan membuka saluran darah. Teknik ini juga bisa Anda lakukan saat merasa gugup.
Bantuan Dari Sahabat
Setiap kali Anda dilanda masalah dan butuh teman untuk jalan, pastinya Anda tak akan ragu menghubungi teman terdekat. Pilihan yang sangat tepat, teman. Setiap orang disarankan tidak menyimpan setiap masalah sendirian, karena itu akan membuat Anda semakin stres. Kehadiran the girls akan menurunkan tingkat stres yang Anda alami karena bisa leluasa bercerita pada mereka. Selain itu, perasaan dicintai dan dukungan dari teman-teman terdekat bisa mengurangi proses penuaan dalam tubuh wanita. (Muhtar Rais/FT/Image: iStock/Thinkstock)
