Bepergian ke luar kota dan luar negeri terkadang memaksa Anda untuk menghabiskan waktu berjam-jam di pesawat. Tidak jarang hal tersebut dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Agar liburan tidak terganggu, simak tips untuk mencegah stres saat long-flights.
Pastikan Duduk dengan Nyaman
Supaya waktu yang dihabiskan selama di pesawat tidak “menyakitkan”, pastikan Anda memilih tempat duduk yang nyaman. Pilih tempat duduk di sebelah lorong atau di depan pintu darurat jika ingin memiliki ruang kaki yang lebih besar. Anda yang ingin tidur selama penerbangan dapat memilih duduk di kursi sebelah jendela. Hindari duduk dekat toilet pesawat karena orang yang lalu lalang serta cahaya dari ruang toilet dapat mengganggu.
Bawa Benda yang Mengalihkan Pikiran
Satu hal yang sering terjadi ketika long-flights adalah rasa bosan. Beberapa pesawat memang sudah menyedikan TV dan majalah untuk menghibur para penumpangnya. Akan tetapi, tidak ada salahnya untuk membawa alat hiburan sendiri. Hal tersebut dapat mengalihkan pikiran Anda dari kejenuhan yang kerap muncul selama di dalam pesawat.
Kenakan Pakaian yang Longgar
Sebaiknya urungkan niat untuk mengenakan pakaian yang ketat jika harus mengalami long-flights. Pakaian ketat dapat menganggu aliran darah dalam tubuh. Bahkan, menurut University of Washington Medical Center, duduk dalam waktu yang lama dengan pakaian yang ketat dapat menimbulkan penyakit menggumpalan darah di nadi yang disebut Deep-Vain Thrombisis atau DVT.
Hindari Makan Terlalu Banyak di Pesawat
Makan sering kali menjadi salah satu solusi yang kerap dilakukan untuk mencegah kebosanan dan rasa gugup selama di pesawat. Namun, hal tersebut ternyata tidak baik untuk tubuh. Dilansir dari WebMD, makanan lebih sulit dicerna ketika berada di udara. Jika memang ingin makan di pesawat, pastikan untuk selalu memilih makanan yang hangat karena lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Berjalan atau Stretching
Terpaksa duduk berjam-jam di kursi pesawat yang sempit dapat membuat tubuh tegang bahkan ngilu. Cegah hal tersebut dengan berjalan atau paling tidak stretching ringan di pesawat. Dengan begitu, tubuh akan lebih rileks sehingga Anda merasa lebih tenang selama penerbangan. (Hana Devarianti/VP/Image: www.outnow.ch, Studio / Produczent)
