Tumpukkan kerjaan dan aktivitas memang kerap jadikan rasa lelah menetap lebih lama di tubuh Anda. Jangan biarkan berlarut, bersama tip Cosmo berikut akan berikan penyegaran buat tubuh dan pikiran Anda secara instan.
Nikmati Secangkir Teh
Sebuah studi menjelaskan, secangkir teh hitam mampu menurunkan 50% kadar stres yang disebabkan oleh hormon kortisol. So, sit back, relax, and sip away!
Gunakan Stress Ball
Dengan remasan Anda pada bola tersebut, mampu memacu sirkulasi darah mengalir lebih baik ke organ-organ penting hingga menurunkan tensi dan rasa lelah Anda yang tiba-tiba naik akibat rasa stres.
Lancarkan Sesi Make-Out
Well, berciuman dengan pasangan mampu melepaskan hormon endorfin ke tubuh Anda. Dalam hal ini, ciptakan rasa bahagia dan relaks secara instan sekaligus meredakan stres dan depresi.
Konsumsi Cokelat
Khususnya satu bar dark chocolate mampu menghentikan produksi hormon yang sebabkan stres di tubuh Anda. You will be stress-free in no time, honey!
Lakukan Perubahan
Kali ini Cosmo berbicara tentang makeover. Yeay! Entah mengubah tatanan rambut, melakukan padu padan busana yang tak biasa, hingga mencoba koleksi makeup terbaru. Semuanya bisa ciptakan rasa bahagia dan semangat yang melesat bak roket.
Luangkan Waktu Untuk Sahabat
Sudah terbukti, sesi curhat dengan the girls mampu hilangkan rasa lelah dan stres Anda dengan cepat. Yup, ini disebabkan oleh rasa bahagia yang menghentikan produksi hormon kortisol di tubuh Anda.
Tertawa
Aksi simpel namun banyak manfaat. Bukan hanya sekadar buang stres, tapi juga buang kalori, meningkatkan sistem imun hingga meredakan tekanan darah. So, tak ada lagi alasan untuk tidak tertawa hari ini, dear! (Irfina Indriyani / SW / Image: shevtsovy / iStock / Thinkstock)
