Bersepeda, hiking, dan lari sejak beberapa waktu lalu telah menjadi tren olahraga di Indonesia. Ya, kini olahraga bukan hanya dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh saja, namun juga menjadi bagian dari lifestyle. Hmm, kira-kira olahraga apa saja yang akan menjadi tren di tahun 2014 ini? Simak!
High-Intensity Interval Training (HIIT)
Salah satu teknik latihan kardio ini memang telah dikenal di Indonesia sejak 2013 lalu. Inilah salah satu jenis latihan yang sangat efektif dan efisien untuk membakar kalori karena menggabungkan beberapa gerakan latihan dengan intensitas tinggi, sedang, dan rendah dalam satu rentang waktu tertentu. Gerakannya pun cukup sederhana, misalnya lari di tempat, squats, dan pushups. HIIT juga menjadi pilihan olahraga yang tepat bagi Si Sibuk karena biasanya hanya membutuhkan waktu kurang dari 45 menit dan dapat dilakukan dimana saja.
Yoga
Sesungguhnya, yoga telah dikenal di Indonesia sejak tahun 1970. Namun, olahraga ini baru menjadi tren sejak tiga tahun terakhir dan akan terus berlanjut di tahun ini. Yoga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain dapat menghindarkan berbagai penyakit, olahraga dari India ini dapat meningkatkan konsentrasi Anda. Bahkan beberapa jenis yoga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan, membentuk tubuh lebih cepat, dan meningkatkan kualitas bercinta di atas ranjang! Wooohoo...
Lari
Olahraga ini dulu dikenal sebagai salah satu olahraga murah yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Namun seiring berjalannya waktu, kini lari menjadi salah satu tren olahraga yang berkembang pesat di Indonesia. Bahkan sepatu lari pun kini menjadi salah satu fashion item yang harus dimiliki saat ini. Sejak tahun 2013 juga kian banyak event lari yang diselenggarakan di Indonesia dengan berbagai konsep yang unik, misalnya Color Run.
Kegiatan Outdoor
Semakin banyaknya tayangan yang memamerkan keindahan bawah laut Indonesia membuat banyak orang tertarik untuk menjadikan diving sebagai hobi. Selain itu, munculnya film 5cm yang menceritakan perjalanan beberapa orang ke Mahameru membuat banyak orang ingin menikmati bentangan alam Indonesia dari puncak gunung. Tak heran jika olahraga outdoor seperti naik gunung dan diving semakin banyak diminati karena selain menyegarkan dan membuat tubuh bugar, Anda juga sekaligus bisa berekreasi menikmati keindahan alam. Triple pleasure, right?
Fitness
Menjamurnya tempat fitness di Indonesia membuat setiap orang kian mudah untuk berolahraga. Selain menjadi sebuah gaya hidup, bergabung menjadi salah satu member tempat fitness juga dapat memperluas pergaulan Anda. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, selalu minta untuk didamping oleh personal trainer yang akan mengatur pola makan serta latihan Anda. (Adhia Azka/VP/Image: doc. google)
