Suka menggunakan high heels atau statement bag berukuran raksasa, tapi was-was akan dampaknya pada postur tubuh Anda? Cosmo memberikan tips agar Anda mahir untuk bergaya dengan 'aman'!
1. Hindari membawa tas dengan isi yang lebih berat dari 10% total berat tubuh Anda. Dengan kata lain, jika berat Anda 50kg, maka maksimal berat yang Anda bawa di dalam tas saat pelesir di mall ialah 5kg! Ini membuat Anda terhindar dari lower back pain akut di kemudian hari.
2. Perhatikan cara Anda memasukkan barang ke dalam tas. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) menyarankan untuk meletakkan barang-barang di bagian tengah dengan mengutamakan item yang berat di bagian tas paling bawah.
3. Menaruh tas di bagian siku jadi andalan Anda saat berpose di depan kamera? Kebiasaan ini ternyata bisa menyebabkan kelelahan pada otot sendi di bagian siku, lho. Untuk itu, sangat disarankan untuk membawa tas di pundak, dengan mengganti posisinya (kiri ke kanan) setiap 10 menit sekali.
4. Jika kegiatan Anda aktif dan mobile, naik dan turun tangga misalnya, sebaiknya menggunakan sepatu dengan bagian tumit yang tidak terlalu tinggi. Tumit dengan tinggi yang tidak melebihi 2,25 inci sangat direkomendasikan.
5. Sepatu yang pas untuk Anda adalah sepatu dengan ukuran setengah inci yang lebih di bagian depan dan belakang kaki Anda. Sehingga, otot dan tulang kaki terhindar dari cidera akibat penggunaan sepatu yang terlalu sempit.
6. Gunakan sandal yang memiliki aksen tali atau buckle seperti strappy heels. Sepatu jenis ini akan membantu postur tubuh lebih seimbang saat berdiri ataupun berjalan. (Ruben William/FT/Image: iStock/Thinkstock)
