Olahraga yang tepat bisa membantu Anda untuk mempertahankan bentuk ideal payudara. Namun, tahukah Anda bahwa pola makan dan jenis makanan yang Anda asup juga berpengaruh terhadap kesehatan si bukit kembar?
Diet Penyebab Berat Badan Naik Turun
Mulailah untuk berhati-hati jika Anda termasuk wanita yang berat badannya naik-turun. Diet yang Anda jalani bila tidak stabil nantinya akan berpengaruh terhadap bentuk payudara. Bukit kembar akan terlihat menurun sebab jaringan tissue yang menghubungkan payudara kiri dan kanan Anda akan “tertarik-tarik” seiring penurunan dan penambahan berat badan. Alhasil, payudara Anda akan berkurang elastisitasnya.
Kafein Penyebab Nyeri
Makanan dan minuman kaya kafein punya efek besar terhadap timbulnya rasa nyeri saat PMS. Jadi, agar payudara Anda tidak merasa nyeri, kurangi konsumsi cokelat, kopi, minuman bersoda, dan teh beberapa hari sebelum menstruasi.
Kanker Akibat Alkohol
Mengonsumsi dua gelas bir, segelas wine, secangkir vodka, atau pun segelas rum and coke dalam sehari saja sudah mampu meningkatkan risiko terkena kanker. Apalagi bila kebiasaan ini Anda lakukan dalam jangka waktu panjang, risiko terkena kanker tentu akan semakin besar. So, mulai atur kembali asupan minuman saat hangout bersama the girls.
Lemak Jahat
Bukan hanya minuman beralkohol lho yang jadi musuh besar bukit kembar. Wanita perimenopause yang mengonsumsi banyak lemak dari daging merah dan produk yang mengandung susu, akan meningkatkan risiko dirinya terkena kanker. (Muhtar Rais/VP/Image: iStock/Thinkstock)
