Kiwi memang bukan termasuk buah yang murah harganya. Tapi manfaat luar biasa dari buah yang banyak diproduksi di New Zealand ini ternyata membuat buah ini bisa dikategorikan sebagai buah super. Apa saja sih manfaatnya?
1. Mencerahkan Kulit
Dosis tinggi vitamin C yang terkandung dalam buah kiwi memiliki kemampuan untuk menjaga kulit tetap kencang serta mempertahankan tingkat kolagen. Dengan mengkonsumsi kiwi yang merupakan sumber antioksidan bisa memberikan kualitas anti bakteri yang membantu mencerahkan dan membersihkan kulit. Dan ternyata vitamin C dalam satu buah sungold kiwi sebanding dengan dua buah jeruk dan 10 buah apel! Woww…
2. Melancarkan Pencernaan
Kiwi merupakan buah yang kaya serat. Hal ini sangat bermanfaat untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu indeks glikemik yang rendah dan kandungan serat yang tinggi membuat perut tidak akan terburu-buru membuat insulin, sehingga tubuh tidak akan merespon dengan menyimpan lemak.
3. Menambah Daya Tahan Tubuh
Mengkonsumsi buah kiwi secara teratur bisa mengubah potensial prebiotik dan mendukung mikroba prebiotik dalam sistem pencernaan Anda. Prebiotik ini akan memberi makan bakteri baik sehingga jumlahnya lebih banyak daripada bakteri jahat di dalam usus yang nantinya akan meningkatkan ketahanan tubuh Anda dari penyakit.
4. Menyehatkan Kerja Jantung
Sebuah penelitian menemukan jika Anda mengkonsumsi dua buah kiwi setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kandungannya mampu membantu mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga dapat menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%. (Eunike Freskanta Bukit/VP/Image:Dok. Cosmo)
