Ladies, bahaya infeksi Human Pappiloma Virus (HPV) mengintai di sekitar Anda. Virus penyebab kanker serviks - kanker yang paling sering timbul pada wanita – ini harus mulai diwaspadai. Cosmo sarankan Anda untuk mulai peduli dengan melakukan langkah-langkah berikut.
Miliki Pola Makan Sehat
Utamakan konsumsi makanan yang merangsang sistem kekebalan tubuh. Misalnya, sayur-sayuran, buah, atau sereal. Perhatikan juga kandungan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan mengandung vitamin A, C, E dan asam folat yang bisa mengurangi potensi kanker serviks.
Perhatikan Kebersihan Toilet Umum
Yup, toilet umum jadi salah satu sumber tersebarnya virus HPV. Karena itu sebaiknya setiap akan menggunakan toilet umum Anda bisa membersihkannya dengan alat pembersih yang disediakan. Atau Anda juga bisa menggunakan alas dudukan kertas untuk toilet.
Jaga Kebersihan Organ Intim
Keep your Miss V clean! Gantilah pakaian dalam Anda 2 kali sehari, jangan biarkan pakaian dalam Anda lembap. Selain itu, jangan biarkan kuku kotor Anda menyentuh Miss V dan keringkan Miss V segera setelah Anda buang air kecil. Perhatikan juga kebersihan saat Anda menstruasi. Gunakan pembalut berkualitas dan pastikan mengganti pembalut setiap 3 jam sekali agar kuman tidak menumpuk.
Prepare a Condom
Salah satu penyebaran virus HPV adalah melalui hubungan seksual. Oleh karena itu, sebaiknya Anda berjaga-jaga dengan mempersiapkan kondom dan juga tak sering berganti-ganti pasangan. Better stick to "the one", right?
Lakukan Vaksin HPV
Tidak banyak yang tahu bahwa vaksin HPV itu ada. Sst.. vaksinasi HPV ternyata adalah tindakan pencegahan yang paling efektif, lho ladies. Vaksin ini diperlukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus HPV dan memberikan perlindungan terhadap kanker serviks, dan berbagai penyakit kelamin lainnya. Tunggu apa lagi? Segera hubungi ginekolog Anda dan lakukan pencegahan sejak dini. (Rachelle Kandou / IR / Image: Thinkstock: Hemera Technologies / AbleStock.com / Thinkstock)
