Biasa disebut coregasm, beberapa wanita bisa menikmati sensasi orgasme saat tengah berolahraga baik di rumah atau di gym. Ingin turut merasakan kenikmatannya? Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan.
Pemanasan yang Intens
Sama dengan momen bercinta, Anda membutuhkan sesi “pembuka” yang cukup lama dan intens untuk akhirnya berhasil memancing gairah. Saat berolahraga, lakukan setidaknya 20 menit untuk cardio dan baru fokus pada gerakan di bagian abdominal yang akan melemaskan sekaligus mengencangkan otot-otot di sekitarnya.
(Baca juga artikel: )
Fokuskan Pikiran Anda
Relaks dan nikmati setiap gerakan. Ketika bercinta, Cosmo akan sarankan untuk menjauhkan semua hal yang bisa buat pikiran Anda bercabang. Begitu pun dalam berolahraga. Bukan berarti Anda fokus memikirkan fantasi seks selama workout (meskipun hal ini juga boleh saja Anda lakukan!), tapi pusatkan tubuh dan pikiran pada momen berolahraga yang tengah Anda lakukan. HIngga setiap rangsangan pada otot dan aliran darah yang lancar akan mengantar Anda pada sesasi orgamse yang siap menghampiri.
(Baca juga artikel: )
Lakukan Gerakan yang Memancing Otot di Area Perut Bagian Bawah
Berikut beberapa pilihan gerakan yang bisa Anda lakukan:
-
Sit Ups : merangsang otot di sekitar perut dan punggung.
-
Captain’s Chair : merangsang otot perut, paha bagian dalam, biceps, dan punggung.
-
Climbing: merangsang otot lengan, punggung, perut, dan betis.
-
Dumbell Deadlifts: merangsang otot panggul, perut.
-
Cycling: merangsang otot bokong, lengan, punggung, dan dada.
(Irfina Indriyani / VP / Image: doc. tankist276 / Shutterstock / Clickphotos)
