Stres bisa datang kapan saja, bahkan di saat Anda merasa tidak siap. Tapi jangan sampai stres mendorong Anda ke dalam keputusasaan. Ada cara-cara unik yang bisa Anda coba untuk melepaskan stres.
Tenggelam di Alam
Saat dilanda stres, ambil break sejenak untuk berjalan kaki di taman terdekat. Nikmati sensasi rerumputan di bawah telapak kaki dan hirup oksigen dalam-dalam di bawah naungan pohon. Jika tidak bisa mencuri waktu untuk ke taman, pandangi saja gambar keindahan alam selama beberapa menit. Atur napas sampai pikiran kembali tenang.
Tuangkan Dalam Tulisan
Menulis bisa jadi sarana pelepas stres yang ampuh, lho. Tuangkan semua penat yang memenuhi pikiran Anda ke dalam sebuah karya tulis, bisa dalam sebuah cerita panjang atau hanya curahan dan keluh kesah semata. Yang penting, emosi Anda tersalurkan.
Bermain Game
Biasanya Anda akan menghindari jenis makanan tertentu—bisa jadi cokelat, cheese cake, ataupun french fries—karena diet atau mengandung terlalu banyak kalori. Saatnya Anda mencicipi makanan tersebut ketika dilanda stres. Bebaskan diri sesekali, dan makanlah makanan yang akan membuat Anda gembira.
Koleksi Foto Masa Kecil
Masa kanak-kanak adalah masa yang paling menyenangkan bagi sebagian orang. Karenanya, saat merasa tertekan coba luangkan waktu untuk melihat foto-foto lama dari masa kecil Anda. Dijamin, Anda pun akan langsung tersenyum kala mengingat keceriaan yang tergambar dari foto di masa Anda masih innocent dan hidup tanpa beban. (Amanda Utari/IR/Image: iStockphoto/Thinkstock)
