Apa sih menu sahur terbaik sebelum memulai puasa? Ternyata jawabannya sangat mudah: high-quality protein!
Makanan Berprotein Tinggi Bantu Anda Kenyang Lebih Lama
Banyak studi yang menunjukkan jika sarapan kaya protein - seperti telur, daging merah, ikan, kacang-kacangan, ataupun protein shake - ampuh membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Air Putih Adalah Minuman Terbaik untuk Sahur
Sementara untuk minuman pendamping, lebih baik teguk air putih atau teh hijau yang menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh.
Sahur yang Tepat Turunkan Berat Badan
Oh ya, efek samping lain dari menu kaya serat dan protein ini adalah membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori lho. So eat your protein ladies, dan selamat berpuasa! (Sahiri Loing / Vidi Prima / FT / Image: doc. Dmitry Lityagin / Shutterstock / Clickphotos)
Baca juga:
Pilihan Makanan Sehat Untuk Jantung Anda
Mitos Makanan Sehat yang Ternyata Salah
