Manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tak hanya karena kelelahan, tetapi juga tidur karena kebiasaan dan pola hidup. Bagi kebanyakan orang, hal yang satu ini merupakan kegiatan yang menyenangkan, namun ternyata kebanyakan tidur juga tidak baik bagi kesehatan lho. Menurut beberapa penelitian, kebanyakan tidur bisa memicu penyakit berbahaya. Mau tahu apa saja? Simak!
Jantung
Sebuah studi yang dilakukan Warwick Medical School pada 2007 menunjukkan bahwa tidur terlalu banyak dapat meningkatkan resiko kematian dini akibat penyakit jantung. Dalam studi tersebut, peneliti mengatakan orang yang tidur lebih dari tujuh jam setiap malam akan dua kali lebih mungkin mengalami penyakit jantung, dibandingkan orang yang rutin tidur tujuh jam setiap malam.
Diabetes
Dalam sebuah penelitian terhadap hampir 9000 orang, seseorang yang tidur lebih dari delapan jam setiap malam, memiliki resiko 50% lebih besar terkena diabetes dibandingkan orang yang tidur tujuh jam per malam. Peningkatan resiko ini juga terlihat pada seseorang yang tidur kurang dari lima jam per malam.
Obesitas
Dalam sebuah penelitian tentang korelasi lama tidur dan obesitas, ternyata terlalu lama tidur akan memiliki resiko obesitas sebesar 21% daripada seseorang yang tidur dalam jangka waktu normal atau delapan jam.
Sakit Kepala
Para peneliti percaya, bahwa terlalu lama tidur berpengaruh terhadap neurotransmitter di dalam otak, termasuk serotonin. Misalnya, seseorang yang tidur terlalu lama pada siang hari akan mengganggu sirkulasi tidurnya di malam hari dan sebagian orang akan menderita sakit kepala di pagi harinya.
Stroke
Penelitian oleh Dr. Jiu-Chiuan Chen dari Universitas North Carolina, AS, menemukan bahwa perempuan paruh baya yang tidur lebih dari sembilan jam semalam berisiko tinggi terkena stroke. Menurut penelitian itu, perempuan yang tidur selama kurang dari enam jam berisiko terkena serangan stroke 14%, tidur delapan jam berisiko 24%, dan yang tidur sembilan jam atau lebih berisiko 70%. Namun, kondisi itu tidak berlaku bagi perempuan yang sering bangun pada saat tidur lama. (Febrina/SL/Image:Zoonar/ThinkStock)
