Happiness is not something ready made. It comes from your own actions. Nasehat dari Dalai Lama ini harus jadi “mantra” untuk kebahagiaan Anda. So, let’s do it!
Perbanyak Pertemanan
Ayo, coba hitung berapa banyak teman terdekat yang selalu rela bersama Anda di saat sedih atau senang! Dalam sebuah penelitian psikologis kebahagiaan dari Finding Flow, bila Anda memiliki teman terdekat lebih dari lima orang, 60% merasa kehidupannya bahagia. Rahasianya bukan pada seberapa banyak teman Anda. Tapi, usaha Anda untuk terus terkoneksi dan menilai hubungan tersebut sangat berarti. Setiap hal yang Anda dapatkan bukan muncul begitu saja, tapi ada usaha untuk membuat hal tersebut bermakna untuk Anda.
Fokus Pada Hari Ini
Yes dear! Apapun yang terjadi di masa lalu, harus jadi pembelajaran, bukan jadi pemberat untuk Anda terus melangkah maju. Menghargai setiap waktu yang Anda jalani saat ini akan membuat Anda lebih bersemangat untuk membuat suatu hal baru. Make a moment and make it priceless!
Sukses dan Kegagalan
Dari setiap cerita yang Anda dengar tentang kesuksesan seseorang, pastinya itu bukan hal yang instan. Ada proses panjang yang mereka lalui. Jadi jangan cepat patah semangat bila Anda mengalami kegagalan. Ini harus jadi pembelajaran Anda dalam kondisi setelahnya. Jangan terlalu lama bersedih karena kegagalan, dan jangan pula berbesar kepala saat berhasil.
Bahagiakan Diri Anda Terlebih Dahulu
Membahagiakan diri sendiri bukan berarti Anda egois. Coba saja Anda pikirkan bagaimana Anda akan membantu orang lain, bila Anda sendiri tak merasakan kebahagiaan itu? So, di saat Anda merasa bahagia, orang-orang di sekitar Anda pasti akan merasakan energinya secara langsung. (Muhtar Rais/SW/Image: iStock/Thinkstock)
