Ada banyak gangguan yang akan dialami tubuh saat Anda kekurangan air. Fereydoon Batmanghelidj, MD, seorang dokter asal Australia, dalam bukunya berjudul Your Body’s Many Cries for Water, memaparkan lebih jauh gangguan apa saja yang akan dirasakan oleh tubuh saat Anda tak cukup mengonsumsi air.
Gangguan Pernapasan dan Alergi
Saat kekurangan air, tubuh mengeluarkan histamina. Pada saat bersamaan, ini adalah “alarm” untuk otak agar menghemat pembuangan air dalam tubuh. Untuk mengatasi peringatan yang diterima otak tersebut, akhirnya otak mempersempit saluran pernapasan sebagai upaya penghematan air yang dikeluarkan saat Anda bernapas. Proses produksi histamina yang berlebihan dan menyempitnya saluran napas inilah yang menjadi biang keladi tubuh mengalami alergi dan gangguan pernapasan.
Kegemukan, Diabetes, & Kolesterol
Tubuh memiliki simpanan energi siap pakai yang Anda dapatkan dari asupan setiap harinya. Nah, saat asupan air tidak tersedia, sel-sel di dalam tubuh mencari “jalan alternatif” untuk memenuhi kekurangan tersebut. Mau tak mau, otak Anda tertipu dan salah menerima pesan, karena mengira tubuh Anda perlu makanan. Padahal, yang terjadi sebenarnya adalah tubuh Anda lebih membutuhkan air, bukan makanan.
Tekanan Darah Tinggi
Selama ini, mungkin Anda masih berpikir kalau penyebab tekanan darah tinggi adalah karena pola makan yang mengandung garam tinggi. Namun, hal tersebut dibantah oleh Batmanghelidj. Menurutnya, “Penyebab utama terjadinya tekanan darah adalah ketidakcukupan mineral dalam tubuh yang biasanya berfungsi mengikat air di dalam sel.” Maka saat air dalam sel berkurang, kemampuan pembuluh darah untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh terganggu, lalu menyebabkan tekanan darah.
Arthritis
Arthritis atau radang sendi adalah tanda-tanda seseorang terkena dehidrasi. Cara pencegahannya adalah dengan menambah porsi minum harian. Dalam kasus ini, tulang rawan mengering, dan timbul rasa sakit yang tidak tertahankan saat bergerak. Bila Anda mengalami hal ini dan mulai terasa sakit, sebaiknya cepat minum air sebanyak-banyaknya. Cara ini sangat ampuh untuk menyembuhkan penyakit radang sendi. Jutaan orang terkena penyakit ini dan cara mudah yang efisien untuk menyembuhkannya adalah dengan minum air putih yang rutin. (Muhtar Rais/SW/Image: iStock/Thinkstock)
