Hampir semua pakar olahraga yang Cosmo temui sepakat bahwa pemilihan sepatu lari yang tepat adalah hal yang sangat krusial dalam mencegah cedera. "Ketahui jenis kaki Anda jika ingin serius berlari, karena itu akan menentukan jenis sepatu lari yang harus Anda miliki," ujar Frank. Umumnya, ada tiga jenis kaki pelari:
Telapak Kaki Datar - Motion Control Shoes
Kaki jenis ini paling berisiko cedera, Anda memerlukan sepatu lari yang dapat mengendalikan gerak dengan sokongan dual density midsoles. Untuk telapak kaki ini, Anda dapat mencoba ASICS Women's GEL-Exalt.
Telapak Kaki Normal - Stability Shoes
Anda bebas mengenakan sepatu lari jenis apapun asalkan merasa nyaman. Untuk telapak kaki seperti ini, salah satu sepatu yang dapat Anda pilih adalah New Balance Leadville1210.
Telapak Kaki Berlekuk Tinggi - Cushloning Shoes
Bantalan ekstra di bagian tengah telapak kaki diperlukan untuk meredam benturan dan menyebarkan titik tekanan. Untuk telapak kaki ini, Cosmo sarankan untuk memilih sepatu Nike Air Pegasus+ 30. (Imron Ramadhan/FT/Image: thinkstock)
