Asupan makanan yang Anda kecap tak hanya sekedar terasa lezat tapi juga harus bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan Anda!
Salmon
Tak hanya lezat disantap mentah dalam bentuk sashimi, ikan salmon juga piawai untuk memperlambat proses penuaan. Ini semua berkat kandungan astaxanthin, sejenis zat karotena yang mampu meningkatkan elastisitas kulit. Jadi kerutan halus Anda bisa berkurang!
Citrus Fruits
Makanan kecantikan lain yang harus ada dalam rutinitas diet Anda adalah sitrus. Buah dalam keluarga jeruk ini kaya akan vitamin C, yang tentu saja piawai membantu memperbaiki kolagen serta mengurangi penampakan selulit. Saat yang tepat untuk mendapatkan manfaat terbesar dari buah sitrus adalah di pagi hari.
Walnuts
Tak perlu khawatir lagi bila Anda telah memutuskan untuk menjadi vegan. Kebutuhan asam lemak Omega-3 Anda tetap bisa terpenuhi dengan mengonsumsi kacang walnut dengan rutin. Tak hanya itu, kacang jenis ini juga mampu memberikan ekstra kilau pada batang rambut serta membantu membuat kulit lebih halus dan tampak muda.
Cilantro
Seledri punya manfaat plus untuk mengenyahkan zat metal yang berat dalam tubuh yang dapat memperbesar sel lemak. Bila tidak dibersihkan, racun ini bisa membuat selulit makin terlihat. Seledri memiliki kandungan pembersih yang bisa dengan mudah dipadukan dalam regime diet Anda setiap pagi. Bila tak suka aroma seledri, Anda bisa menggantinya dengan daun parsley segar. (Ainjia Paat/TA/Image: iStock/thinkstock)
