Sering duduk lama di depan komputer atau terjebak macet di jalan? Waspada, bisa jadi Anda terserang Coccydynia. Apa itu?
Coccydynia?
Peradangan pada ujung tulang ekor sehingga menyebabkan rasa nyeri dan sakit terutama saat duduk. Penyakit ini lebih dikenal dengan nama tailbone injury atau nyeri pada tulang ekor. Penyakit ini biasanya diketahui dengan tes kepekaan di tulang ekor atau melakukan diagnosis berdasarkan gejala yang dirasakan.
Penyebabnya?
Penyakit ini umumnya disebabkan kelebihan berat badan, jatuh terduduk, terlalu lama duduk: baik di depan komputer, mengemudi, bersepeda,juga aktivitas minim gerak macam canoeing atau motor racing.
Cara Mencegahnya?
Mulailah gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan, mengurangi duduk terlalu lama, perbanyak berjalan kaki, lakukan yoga dan ganti kasur Anda dengan kasur berbahan lateks yang lebih nyaman dan empuk. (Kathryn Khulman/RW/Image: Thinkstock)
