Hmmpph, badan pegal-pegal, ditambah lagi dengan kram perut—lengkap sudah “penderitaan” Anda. Tak bisa dihindari, mood Anda pun menjadi buruk. So, bagaimana mengatasi kram perut gara-gara menstruasi? Wajibkah mengonsumsi obat penghilang rasa sakit? The answer is NO, ladies. Ternyata, Anda juga bisa melakukan trik-trik tertentu supaya tubuh bisa menghasilkan pain killer secara alami. Caranya? Simak tip Cosmo berikut...
Distraction
Menguasai the art of distraction adalah “pain killer” yang paling ampuh untuk mengatasi rasa nyeri. Saat menstrual cramps menyerang, lakukanlah sesuatu yang menyita seluruh perhatian Anda, seperti hangout dengan teman-teman, membaca buku, main game atau menghabiskan waktu dengan social media.
Regular Exercise
Melakukan olahraga rutin dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah hormon yang dapat menghilangkan rasa sakit dan membuat kita merasa lebih gembira. Sebagai bonus, selain senantiasa merasa bahagia, you'll have a killer body that will steal every man's attention.
Sexual Activity
Get naughty under the sheets, dan rasakan kram perut Anda perlahan menghilang. Saat mencapai orgasme, tubuh Anda akan menghasilkan zat oxytocin yang akan membuat rahim berkontraksi (ini akan memberikan sensasi serupa dengan massage) sehingga meredam rasa sakit. (Karmenita Ridwan/SL/Image:Stockbyte/ThinkStock)
