Setelah enam bulan hanya mengkonsumsi ASI, tiba saatnya Si Buah Hati mendapat asupan tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. It’s MPASI time!
MPASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu (atau susu formula) adalah jembatan bagi bayi untuk berkenalan dengan berbagai jenis dan rasa makanan yang penting untuk pemenuhan gizi dan nutrisi tubuh. MPASI merupakan salah satu titik penting bagi perkembangan bayi. Dengan mengonsumsi MPASI, Si Bayi akan belajar mengkoordinasikan tangan dan mulut, mengenal berbagai tekstur dan rasa dari banyak jenis bahan makanan, dan juga 'bersenang-senang'.
Dahulu MPASI dimulai pada usia bayi empat bulan, namun seiring dengan penelitian, akhirnya WHO (World Health Organization) merekomendasikan usia enam bulan sebagai usia tepat untuk mengenalkan makanan. Mengapa menjadi lebih lama, ya? Ini karena organ tubuh bayi masih terus berkembang. Dan enam bulan adalah waktu yang cukup untuk sistem cerna bayi agar bisa bekerja sesuai fungsinya secara maksimal sekaligus mengurangi kemungkinan alergi dan terserang masalah saluran cerna. Selain itu di usia tersebut reflek lidah mendorong benda padat keluar dari mulut sudah berkurang banyak, sehingga proses memasukkan makanan dengan sendok akan lebih mudah dilakukan.
Memberikan MPASI artinya memberikan pelengkap gizi pada bayi. Selain asupan ASI, bayi berusia enam bulan keatas mulai memerlukan lebih banyak energi untuk bergerak seiring dengan tumbuh kembangnya. Bayi juga butuh lebih banyak zat besi, vitamin, dan mineral daripada saat usia 0-6 bulan agar ia bisa tumbuh maksimal.
Ada beberapa tanda yang bisa Anda kenali saat Si Bayi siap untuk makan. Agar lebih mudah, kenali tiga tanda pasti saat ia siap menerima makanan pertamanya.
1.Dapat duduk tegak dan leher sudah menopang kepala dengan tegak.
2.Bisa mengkoordinasi mata, mulut, dan tangan dengan baik. Sehingga ia bisa melihat makanan, kemudian mengambil, dan memasukkan makanan ke mulut dengan tangannya.
3.Dapat mengunyah makanan. Bayi yang belum siap makan, akan reflek memuntahkan makanan dengan lidahnya.
THE GEARS
Ada beberapa alat bantu yang bisa Anda gunakan ketika bayi mulai makan. Alat masak yang Anda perlukan misalnya panci bergagang berbahan kaca atau stainless steel, talenan dan pisau yang terpisah dari alat masak Anda sehari-hari (pisahkan juga untuk memotong sayur/buah dan daging), saringan kawat, dan dandang untuk mengukus. Jika Anda ibu bekerja, slow cooker akan banyak membantu. Untuk Si Bayi sendiri, siapkan mangkuk, sendok, dan gelas plastik. Siapkan dua sendok, satu untuk Anda dan satu untuk Si Bayi yang pasti ikut penasaran. Sediakan juga baby high chair dan celemek plastik atau bib, ya.
(Sazkia Ghazi/Image:Dok.Cosmo Pregnancy)
